小编寄语：食物是最好的良药，我们在日常生活中，多一些前人积累的经验，从食物中调理各种疾病的隐患，保持健康的身体是最理想的！

导语：大家也都知道肝脏对于我们身体而言是非常重要的一个器官，被关于为“解毒中心”的称号为什么称之为解毒中心呢？那是因为我们的肝脏在身体当中承受的解毒排毒的功效，并且当我们的肝脏出现一些毛病时，无法及时的给人体输送疼痛信号这个时候我们人体无法在第一时间发现肝脏出现了毛病。

所以大家在生活当中一定要养护好自己的肝脏，因为当肝脏出现毛病之后我们无法在第一时间发觉，只有当肝脏病情出现恶化时才会牵连到旁边的神经与痛感神经，这个时候就会给人体发生出一种疼痛信号，如果是这个时候检查出肝脏有疾病的那么很可能会是严重的恶化影响。

虽然现在生活质量不断的在提高，每个人也都想拥有一个高质量的生活水平，所以在饮食以及生活方面都得到了很大的提升，但是很多人都不注重自己的饮食习惯与作息规律，经常胡吃海喝而且还经常熬夜这样就大大加重了肝脏的负担，让肝脏无法更好的去解毒排毒。

江西一女子，坚持每天吃胡萝卜养肝，三个月后，肝脏究竟怎么样了：

我现在就给大家分享一个真实的案例，来自江西的孙女士近几年来一直在汽车销售公司做着普通的销售员工作想必大家也都知道销售这份工作要承受着巨大的压力，而且也要能说会道。

由于巨大的工作压力，还有生活的压迫孙女士基本在每天晚上都会准备一些客户的资料，然后进行加班加点的调研与工作并且白天一旦忙起来的时候，甚至连吃饭的时间都没有，这就导致了严重的饮食不规律现象出现久而久之就让孙女士患上了非常严重的胃病。

一开始孙女士并没有过多的去在意这种问题，吃了几天的止痛药然后就不了了之但是好景不长，孙女士的丈夫发现孙女士最近气色非常不好，而且整个人都消瘦了很多于是带医院做了一些检查。

经过一系列的检查之后发现孙女士不止患有非常严重的肠胃性疾病，就连自身的肝脏也出现了相应的毛病在孙女士的检查报告当中发现转化酶已经高达大家可以想一下，这个数值是多么可怕的已经被诊断为肝硬化。

让孙女士非常的害怕，于是赶忙寻求医生的帮助，医生也是先给孙女士打了几天的点滴打完点滴出院之后，医生也是提醒孙女士在日常的作息以及饮食方面也要做到非常的规律不要经常熬夜以及饮食不规律同时也要按时去吃药以免引起不必要的并发症孙女士也是非常的听话。

回到家之后的孙女士也是非常听医生的话，每天晚上都会按时按点睡觉，并且每天吃饭的时候也是非常规律，非常有营养的去吃就在前段时间就朋友说吃胡萝卜，能够对肝脏起到呵护效果。

孙女士也是半信半疑，于是就坚持吃了三个月的胡萝卜孙女士心想这下肝脏应该会有所好转吧，医院复查的时候竟然发现转化酶已经高达了不但没有起到相应的缓解效果，甚至还加重了肝脏的负担这到底是为什么呢？

医生就给孙女士解释道适当的去吃一些胡萝卜，的确能够对肝脏起到一定的养护效果，但是如果每天大量的去吃胡萝卜，很有可能会对肝脏产生一些不必要的负担与危害，严重的甚至可能会诱发到一些并发症的出现经过医生的解答之后，孙女士也是恍然大悟因为孙女是吃胡萝卜的时候，是一天三顿必吃胡萝卜而且有事没事的时候就会拿出一根胡萝卜啃着吃。

那么平时应该怎么做才能养肝护肝呢？

1、保持愉悦的心情

其实想要养护肝脏的话是非常简单的，首先就是要保持一个愉悦的心情因为当情绪出现不稳时，很有可能会影响到自身的肝脏，让肝脏慢慢的出现上火现象并且也会影响到体内的激素分泌与内分泌。

2、多喝水

这就是在日常生活当中多去喝一些水，因为当水分进入到身体当中之后会稀释到血液的浓稠度，也会减轻肝脏的负担让肝脏能够更好的去排毒解毒这个时候就能够在很大程度上减轻肝脏的负担对肝脏起到一定的养护效果。

结语：综上所述适当的去吃胡萝卜的确能够对干燥起到一定的养护效果，但是如果每天大量的去吃胡萝卜就会对肝脏产生一些不必要的负担与危害了，很有可能会诱发到一些并发症的出现，所以大家在生活当中要多去注意用正确的方式去养护自己的肝脏，如果还有哪些小伙伴知道一些养护肝脏的小方法，可以分享在评论区让更多的小伙伴们看到。

排毒没有错

人体湿气重、睡眠不好、女士宫寒、胸闷、肝淤容易生气、发无名火，脸色和气色差等，这些看起来不是病的病，其实就是一种疾病隐患，长此以往就成为了疾病。医院看看，也看不出所以然，不去看，心头堵的慌。

选择排毒没有错,人的体内到一定时候做一次排毒，清理垃圾，疏通血脉，轻轻松松。特别是有的人，新陈代谢差的人，食物中一些有害物质不能正常代谢出体内，久而久之淤堵成为了疾病。一个人几天几天不大便，日久成为了便秘，有人便秘严重，滋生各种各样的慢性病，正常女人一个月几个不来月经，就出现妇科问题，有科学研究认为，女人为什么总体比男人寿命尧长，是因为女人每月在排毒。

排毒确实能使人体各个功能舒畅，痛则不通、通则不痛就是这个道理。说起来简单，做起来就很难，俗话：健康说起来重要，做起来不要，把身医院，医院说不行了，认为一切每月救了，自我安慰心安理得。一个简单的道理，预防大于治疗，苍白无力。

另外，还有很多的误区：

1、排毒当治病，认为通过排毒的人，他她的病也没有好，就认为排毒没有效果的。

2、排毒的方式很多，每一种方式都有适应的人群的。不是人人都适合用各种排毒方式。

3、排毒的产品也很多，每一种产品有一定的局限性，有适应的人群，很多销售人员，一说这个产品好，就忘乎所以宣传，对于产品性能、功效、适用人群不去理解，出现不适合症状后，甩手不顾，也对产品造成恶劣影响和营销。经典案例就是权健事件。

食物是最好的良药，通过食物调理是最好的保健养生，问题来的慢，需要时间和采购选择的食材。有条件的选择排毒，通过排出体内毒素，改善身体，有很多研究出来的产品，功效不同，价格不同，效果不同。试用产品排毒，来的快，简单、时间短，排出毒素，一身轻松。有时候排除各种疾病隐患。但是，一般人都是要等到疾病爆发了，才想起来灵丹妙药，其实往往来不及了，有的病灶是不可逆转，比如脑梗了，比如器官衰竭了，目前医学要恢复是不可能的，如果提前排出毒垢，就能不会出现后悔药。

排毒：组织起来一起排毒气氛好，统一讲解，了解排毒，理解人体为什么要排毒等基本知识，但是组织不容易，代价也要高一些，今天这个人有事，明天那个有事。

可不可以自己在家排毒？是可以的，按照排毒流程，严格按照排毒流程，不同的指导，就有不同的要求做好准备，排好排出效果。因为排毒过程，大部分比较臭，有的人不是一般的臭！建议自己排毒找一个宾馆，好处是：人离开家，心情完全不一样，能放松，能尽心静心，在家排毒，往往这样那样的事，东一个电话，西一个老人小孩打扰，有时候往往会影响排毒效果。这也是我们为什么要组织起来一起排毒的目的。当然去宾馆是要费用，要考虑排毒效果，把体内的毒素排出。

毒素：

主要是三浊

1、浊气，一般看不到，但是我们人闻的到；

2、浊水，一般看的到，闻到特别臭；

3、浊垢，就是我们看到的红颜六色的各种毒垢，大家往往在意的，也是常理，因为看的到摸的着，闻的到。但是，有时候浊水、浊气更毒。

这些毒素是我们病灶的根源。排出毒素，一身轻松。有的人特别注意自身的外表，也是美的形象，人人都爱美，但是有的人，漂漂亮亮的，英俊潇洒的，年龄不大，早早的离开了人间，往往注意了外表，没有把体内毒素及时打扫排出。

排毒没有错，有的人新陈代谢好，一般毒素滞留体内时间短，没有什么病，有的人新陈代谢差，吃这个药，吃那个药，有的人终身吃药，成为药罐子。有的人这样补那样补，就是没有效果，毒素在体内补什么也没有效果。黄帝内经讲的是清调补养。首先把毒素排出去，你吃什么都是补。

吾清排毒流程