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导读：8月7号立秋，农村老话说立秋要“三不做、三不吃”，寓意平安度秋

这夏季还没有过完，秋季就在向我们招手了，的确是的，夏季的炎热酷暑还要等到秋后才慢慢消退，而秋季已经即将到来了。

秋季以二十四节气来算，以立秋节气到来为时间节点，今天已经到8月2号了，而常年的立秋节气是在8月7号或8月8号到来，今年的立秋在8月7号下午14点27分到来，看看时间只有四五天的时间了。俗话说“秋到凉风送爽”，说明立秋之后早晚天气可能会很凉爽了，盛夏暑气在慢慢消退了。

年是8月7号立秋，农村老人对于立秋到来还是有很多叮嘱的，这些叮嘱总结起来就是“三不做，三不吃”，如果这样寓意平安度秋。

立秋“三不做，三不吃”具体指什么呢？

三不做：

1、不在正午时分暴晒

别因为说到立秋了，但是气温依然还是很高，特别是正午时分的太阳最毒辣，我们在暴晒的时候很容易出现中暑的意外。所以，立秋之后天气不会立马变凉快，我们在野外干活的时候要避开正午的太阳，要经常性的给喝水补水。

2、不熬夜

人体生物钟是白天工作，晚上休息的。如果我们熬夜导致身体机能黑白颠倒，这样身体很容易出现健康问题。特别是炎热夏季，白天长，夜晚短，晚上更不能熬夜伤身体。

3、睡觉时不能太贪凉

炎热夏季晚上开空调睡觉是很正常的。但是总有一些人喜欢把空调温度调得很低，并且是盖着被子睡觉才叫爽。其实这样房间里湿冷空气太重，对身体不好，关键内外温度差距太大很不好，身体适应温度切换不过来。

三不吃

1、不吃高脂肪高热量的食物

立秋时节，如果放在三伏天来看的话，还是处在中伏期间，后面还有一个末伏。这样其实天气还是非常炎热的。这个时候身体处在高温环境中，我们要尽量食清淡一点的食物，这样身体才能消耗的了。高脂肪高热量的食物只会加重身体负担，身体内热更重。

2、不吃隔夜饭菜

立秋时节，天气依然很炎热，气温高，细菌滋生很快。我们知道，隔夜饭菜在高温环境中细菌滋生速度更快，这样就使剩饭剩菜加速腐败掉，这样的隔夜饭菜容易引起坏肚子，严重的还有可能急性肠Y。

3、不吃生冷食物

天气炎热人们就喜欢吃生冷的食物，比如冰棒、冰冻啤酒、冰镇饮料等等，这样是能带来身体突然凉爽起来，但是对胃部带来非常不好的。

以上说的立秋“三不做，三不吃”大家觉得有道理吗？欢迎大家留言探讨。