导语：当今的生活水平比较好，但是生活节奏比较快，工作和生活压力非常大，尤其是刚刚踏入进社会的年轻朋友。

过多的生活和工作压力让年轻人喘不过气，同时养成各种各样的不良生活习惯和饮食习惯，随着时间的流逝，疾病的发生越来越多。

比如说肝病患者，中国的肝病患者已经高达好几亿，而且肝脏疾病患者慢慢年轻化，肝病的诱因大多是因为长期熬夜或者不良饮食引起。

虽然说肝脏比较强大，又是比较复杂的器官，但是没有痛觉神经，如果肝脏受到伤害，不会发出疼痛感，所以说被称为哑巴器官。

可是一旦出现肝脏疼痛的时候，很可能已经发展为中晚期，希望大家平时注意保护肝脏。

肝脏的代谢能力非常强大，当肝脏剩下30%的时候，依然可以支撑身体的新陈代谢，所以说被称为最顽强的器官。

正是因为“沉默”与“顽强”让我们非常舒服肝脏的健康，并且不在乎肝脏的保养，因此肝脏经常受到损害。

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一、年轻男子每天吃花生保护肝脏，最后怎么样了？

以下文章介绍一位来自湖南长沙的王大哥，应该已经36岁年轻的时候，在一家销售公司担任主管，每天工作非常努力。

刚刚参加工作的时候，几乎天天熬夜加班，如果白天比较忙，中午吃点外卖，晚上经常出去工作应酬，喝酒吸烟是再平常不过的事。

随着时间慢慢流逝，长时间的不健康饮食和作息习惯，发现自己的身体非常不舒服，感觉非常别扭。

在前段时间参加公司组织的体检过程中，王大贵被查出肝功能异常，经过医生的诊断，确诊为轻度酒精肝。

医生告诉王大哥，以后要改变平时的生活习惯，不要再吸烟喝酒，不要再熬夜加班，把养肝护肝的工作做好。

回家以后告诉自己的老婆，老婆因为担心丈夫身体出现问题，在网上寻找养肝的方式，无意间看到吃花生可以保护更加健康。

给丈夫购买大量的花生米，建议王大哥每天吃花生米，坚医院复查，没想到病情比以前更加严重。

医生详细询问王大哥以后，原来肝脏病情越来越严重的原因，是王大哥每天吃花生米造成的。

虽然说花生米是一种营养比较高的食物，适当的吃点可以保护肝脏健康，但是其中的脂肪含量比较高。

因此王大哥在日常生活中每天摄入过多的花生，导致体内的油脂含量越来越高，不利于肝脏疾病的恢复，严重影响肝功能的正常运转。

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二、保护肝脏坚持以下几点

1、良好饮食

尽量少吃高脂高糖的食物，少喝酒或者不喝酒，多吃一些清淡降火的食物，比如说生活中常见的蜂蜜，有一定的养肝作用。

2、心态要好

如果患有肝脏疾病，非常害怕生气，因为经常生气容易阻塞肝脏的经脉，严重影响到周围器官的健康，导致肝脏出现疼痛感。

特别是女性朋友情绪波动比较大，失眠多梦的情况比较多，一定要每天开开心心，才能够保护肝脏健康，减少不必要的麻烦。

3、按时休息

根据有关研究发现，肝脏主要在晚上11点到凌晨3点进行自我修复，此时血液需要通过肝脏代谢，解毒的作用达到最高峰。

所以说平时生活中尽量避免过度劳累，多到劳逸结合，才能够帮助肝脏减轻负担，有利于肝功能的恢复。

结语：读完文章大家已经知道肝脏是生活中非常重要的