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减肥，是宇宙一切胖子（乃至一些压根儿不胖的人）联合的理想。不过美丽的理想最后老是输给残暴的事实。

就和小时刻都想当科学家，结局寒假功课都懒得做相同，绝大多半的减肥策动老是在还没开端的时刻就颁发休业。“瘦”这个字就成了胖子的朱砂痣，烙在他们油腻的脂肪肝上。

没有任何一个胖子能抵抗“你瘦下来必定很悦目”这句客气话的进犯。在他们的回顾深处，他们都是俊朗貌美的王子和公主，只不过被厚厚的脂肪遮住了嘴脸。

健身难以保留，抽脂又有危险，节食会反弹……减脂餐听起来是最轻易完结的法子了。但吃减肥餐就不能潜藏一个题目，即是那些东西太难吃了。

倘使说在北京这个美食荒原，点外卖即是吃屎，那吃轻食则能唤起你对屎的喜爱。“吃了一周轻食，我最想喝的不是奶茶，而是地沟油。”

那些吃轻食的人早就练就出了把《荒岛求生》当美食番看的能力，屡屡看着贝尔嚼甲虫也许蜘蛛甚么的时刻，就会口水横流。

网上都说这些东西是“嘎嘣脆，鸡肉味”，然则惟独吃太低温水煮鸡胸肉的人材明晰，鸡肉柴得要死，既不脆，也没有虫豸那末多的汁水。

纵然轻食这么难吃，照样有良多想减肥的人对此趋之若鹜，由于它切实管用。理论上说，唯有你摄取的热量多于你耗损的，你就会变胖，反之则会瘦，这是最蠢的小高足也能领会的数知识题。

因而，假设能找到一款好吃又低热量的食品，那每私人均能够轻便地变瘦。而如此一款食品就彷佛是尼斯湖的水怪也许丛林里的大足野人，你总能闻声他们的音讯，却没法寻得一丝踪影。

年复一年，胖子照样是胖子，减肥药变为了戈多。

尔后，小红书呈现了。

大数据时期，每私人都无所遁形。他们埋没在意底最深处的理想被写成图文，发布在小红书的猜你喜爱上头。那些根底不是甚么好物分享，而是一颗颗毒蛇递上来的禁果。

对梅医师来讲，这些禁果是猫狗、妹子以及米诺地尔，对减肥人士来讲，这些禁果即是那些优厚的减脂餐。

你前足适才由于看到BM风的玉人而自愧不如，后足就收到了一个月让你轻十斤的减脂餐举荐。这个时刻谁都市生出减肥试试的念头，胜利了就可以瘦，失利了横竖也不会少块肉。尤为是这些减脂餐，看起来果然很好吃。

抖音上的减脂餐看起来过于适口，让那些动辄上千元的法式13道大餐和日本的OMAKASE也相得益彰。小红书固然不行强人均米其林主厨，这时刻你才明晰，北京缺的不是美食，而是长于发掘美食的拍照家。

滤镜是此中一个急迫的成分，小红书总有能够将一般无奇的景象变为网红景点的神力。在滤镜加持下，徐志胜能够变为金城武，减脂餐也几多完备了美食的概况。

只是是靠滤镜加持的减肥餐就彷佛是抖音上的网红坑骗着你的情绪，然则不管怎样，总有见光死的一天。其它一些就不同了，他们靠的不是颜值，而是优厚。

在小红书，你往往能看到各类减脂餐，牛肉饭、汉堡、奶茶、暖锅……险些是你能料到的食品，都具备减脂的成效。

“我即是吃这些发胖的，目前又跟我说吃这些能瘦？”良多人对这些食品提议了置疑，从人的直觉感应来讲，好吃的东西确定会肥胖，惟独那些难吃的没有热量的东西才有助于减脂。

在他们看来，小红书上这些“不活动吃饱饭还能瘦下20斤”的美食分享，实质上和“三句话让他为我花了万”的胜利学没有太多差别。

面临这些置疑，不少博主在分享菜谱的时刻，都市标注理会自身一顿饭所包括的热量。不过纵然是如此，照样有人对这些热量示意置疑，“牛腱子肉果然惟独卡吗？”“酱汁和油你是不是没算出来”……

原本减脂餐切实能做得好吃，唯有回避了咱们做饭时习惯的油盐，而且淘汰碳水的摄取，食品的热量就会下一个台阶。其它，咱们常吃的那些沙拉口味更西法，并不确定适应亚洲人的味，有的生菜用水煮一下，略微加点调味，就好进口良多。

有些人会在所谓的“减脂餐”反面吃一粒酵素，图谋以殉难智商为价钱换来脂肪的散失。

再有一些食品尽管看起来热量不低，然则历来即是合营健身食用的，然则往往是那些所谓的“减脂餐”热度很高，健身的相片都被疏忽掉了。

不过更多的，即是天真地在一顿大餐，硬加之一个“减脂”的标签。

在小红书万物皆可减脂。这是一种哲学，信则有，不信则无。

植物油它尽管是油，然则也有植物两个字，听起来就有养分。白马非马，然则珍珠奶茶是茶，是茶就可以刮油，因而珍珠奶茶能够刮油。

吃肉是为了增加卵白质，如此才力有力量减肥，而喝果汁则是为了增加须要的维生素，在减肥的同时保证强健……

原本有些看着不热量高的东西在特定环境下切实能够吃好比花生酱，遴选好的环境下它也是一种优良脂肪的起因。然则用了它，其余的高脂肪食品就不能再摄取了。小红书上在先容这些食品的时刻，老是不说理会这些特定前提。

有人说这是一种坑骗，不过也有人说这也不是甚么坏事，最少有个劝慰剂效应。“做胖子曾经够惨的了，那最少让自身成为一个欢悦的胖子吧！”

这些年，对于“肉体焦炙”和“Bodyshame”的议论越来越热闹。

良多人感应自身胖，想减肥，并非是来自自我审美，而是来自社会处境强加的压力。原本，肉体有各类各式，每私人也都有各自的审美，只保留一种审美，一种见解的人材是真实该当侮辱的人。

唯有在强健的状况下，你想做个斤的胖子又有甚么大不了的呢。就像写给胖女孩的歌《AllAboutThatBass》中唱的那样：

“但我通告你

你的肉体从下到上本已完满完全

是的，我的妈妈她通告我不要害怕你的肉体

男孩们夜内行怀翘臀才会更有性致

我才不要做个骨瘦如豺

硅胶假胸的芭比娃娃”

固然有一件事不能不提，即是唱这首歌的MeghanTrainor过去是个胖妞，尔后目前，她减肥胜利了。

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封面-饱主任