随着人们生活水平的提升，一些病症的发生率也开始呈现愈来愈明显的抬升势头，其中甲状腺结节就是近些年来发病率不断增长的一种甲状腺器质性病症。根据医疗机构的数据统计显示，在我国城乡居民中，甲状腺结节发生率约在5%~10%左右，虽然大多数情况下，甲状腺结节都是一些良性表现，但是也不排除会有恶变甚至癌变几率。因此，若是不幸确诊患有甲状腺结节，还是应该及时引起相应重视的。

那么，甲状腺结节究竟是如何引发的呢？

对于这个病症，很多人第一个想到的或许就是碘盐。诚然，碘摄入过量的情况下，容易导致甲状腺激素的分泌功能增强，从而引发一些功能亢进的表现。但是针对于甲状腺结节这种病症而言，目前认为主要与一些平时的不良行为习惯和心理状态是有直接关系的，若想防范甲状腺结节出现，对于这部分诱因就应该要做好针对性预防和避免。

甲状腺长出结节，是因为加碘盐吗？医生：真正的“祸根”是这4事

1、错误的饮食习惯

比如黄豆、木薯、卷心菜、萝卜等食物，能够抑制甲状腺激素的合成和分泌，对于甲状腺自身状况会产生不利影响，容易诱发甲状腺结节出现。

2、情绪控制不稳

如果平时不能自控情绪，经常容易焦虑暴躁或者抑郁自闭等，也会影响甲状腺的生理性变化，或造成甲状腺结节出现。

3、作息规律不好

经常熬夜的情况下，体内的内分泌状况会受到不利干扰，甲状腺作为体内最为重要的一处内分泌器官，受到的影响自然也是首当其冲的，或引发器质性病变，造成甲状腺结节。

4、长期接受辐射

一些电磁辐射，比如手机、电脑等，如果接触频率过多，在理论上也是有一定诱发甲状腺结节的几率，而在一些强电磁场或者辐射源附近，受到诱发的几率则相应更大。

甲状腺结节都有哪些不适表现呢？

1.颈部有明显压痛感

2.吞咽困难

3.情绪状况变化幅度较大

4.声带出现异常变化，声音明显改变

针对甲状腺结节的防控，医生建议，常服1物，多做1事

常服1物：富硒虫草肽

在日常饮食中多补充些富硒虫草肽，将能起到很好的调控体内激素释放功能。富硒虫草肽中含有的硒元素，是甲状腺激素合成及分泌的必需营养物质，能够维持甲状腺部位正常的生理机能运转，在坚持补充的状况下，则能稳定甲状腺激素分泌水平，取得稳定甲状腺生理构造的良好作用。

富硒虫草肽还含有名贵中成药成分，即蛹虫草素，具有抗氧化、调节内分泌等作用，有了它的加入，可以协助硒元素一起稳定激素分泌，对于内分泌机能和甲状腺功能更能起到良好的调控作用。

多做1事：劳逸结合

平时多运动，对于促进新陈代谢和血液循环有很大好处，还可以带动甲状腺功能和免疫性的提升，但是同时也要注意不要过于劳累，否则同样容易加重甲状腺负担，不利于病情控制。建议每天抽出30-60分钟时间来锻炼身体，最好选择一些中低强度的运动方式，持之以恒去锻炼。

今日热点推荐，必看！

提醒大家！生殖功能较强的男性，通常有以下3个共性，若你全占，值得恭喜！

劝告大家！激活胰岛素的冠军，并非苦瓜而是它，常吃点，血糖也许稳降不升

劝告大家！红枣和它一起吃，等于“吃毒药”！别再忽视了，一不小心危害健康

提醒大家！痛风能吃猪血、鸭血、鸡血这类的食物吗？这篇文章告诉你答案

告诫家人！致癌率比槟榔还高的4种蔬菜，聪明人从不吃，劝你也别碰！

告诫家人！乙肝定局！乙肝可以几乎%治愈！投入30亿研发乙肝治愈药

告诫家人！睡觉时出现3个异常，多半是血糖已经很高了，要重视，尽快降糖，切勿忽视

劝告大家！小米是“五谷之王”，可糖尿病人喝小米粥，是升血糖还是降血糖？