肾结石让许多患者困扰不已，肾结石是一种常见的泌尿系统疾病。肾结石的原因有很多，代谢、感染、环境、饮食、药物、遗传都可能造成肾结石。

天气

为啥人们常说——肾结石“生于夏天，发于冬季”呢？这是因为天儿一热，出汗多，排尿少，尿液就变得比较浓缩，所以夏天容易形成结石。冬天天儿冷，出汗少，人的尿量增多，夏天形成的小结石会被尿液冲洗而向下移动，导致肾结石引起的肾绞痛常常在冬天发作。

饮食结构单一

比如只爱吃大肉不爱吃蔬菜，也会导致结石。

遗传代谢因素

比如痛风可以导致尿酸排泄过多，大量的尿酸就可能在肾脏形成结石等。

其他

出现“肾积水”、“输尿管狭窄”等问题后，也容易继发肾结石。

多喝柠檬泡的水，柠檬含有一种酸，能融化一些小结石。柠檬最好是自己买的新鲜柠檬，然后切片泡水喝。

多锻炼，都跳动。没事可以跳绳之类，这个就不用多解释了，特别是有结石的朋友，更要多跳，那样可以把石头跳出来，经常听说有朋友这样排石，肯定有他的道理，多跳也要建立在多喝水的前提下。尽量不要憋尿。我们都知道，晚上睡觉起来去小便，尿会比较浓，因为你憋尿了，一晚上的沉淀，肯定会比较浓的。结石就是日积月累沉淀结晶形成。所以尿急就去上厕所，别憋着。

每天最少要喝毫升的水，多喝水就是要多排尿，排掉体内的杂质。

多锻炼，都跳动。没事可以跳绳之类，这个就不用多解释了，特别是有结石的朋友，更要多跳，那样可以把石头跳出来，经常听说有朋友这样排石，肯定有他的道理，多跳也要建立在多喝水的前提下。

当小于0.6厘米的光滑圆形结石是可以通过药物和喝水运动随尿液排出，不需要做手术。

原料：金钱草10克、猪腰克、玉米须10克。

调料：盐2克

做法：

1、将金钱草、玉米须分别洗净；

2、猪腰切片，放入沸水中汆烫后，捞出备用；

3、将金钱草、玉米须、猪腰片放入锅内，加入适量的清水，先用大火煮沸，再用小火煲煮；

4、煮至汤熟时，加入少许盐调味;然后去渣取汁，饮汤即可。

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