人常说，人未老腿先老，根据医学统计有85%老年人都患有骨关节炎。膝关节炎又称退行性关节炎，主要是由于软骨退行性变性引起的。当你发现膝关节疼痛、晨僵、明显的活动受限时，就要警惕是膝关节炎了。

那么，膝关节炎应该怎么科学治疗呢？很多人对于骨关节炎的治疗和预防存在不少误区，尤其是以下常见的几个。

误区一：多运动能治疗骨关节炎

不少中老人得了膝关节炎以为多运动就能治疗骨关节炎，于是每天爬楼梯、约好友爬山等等。这些写运动虽然可以改善心肺功能，但在同时也在加速关节的磨损和老化。

所以对老年人而言，应适当运动，避免大运动量的、长时间的体育运动，以保护关节，延缓关节的退变。

误区二：药物可以速战速决

骨关节炎是慢性疾病，发展过程缓慢，要想缓解症状，不能急于求成。尤其是一些宣称可以“快速起效”、“快速止痛”的止痛药等，虽然可以暂时缓解关节疼痛，但并不能根治骨关节炎。医院就诊，可以采取药物、营养辅助、理疗，以及适当运动多方面帮助康复。

误区三：骨关节炎需要大量补钙

很多人都知道骨质疏松需要补钙，但骨关节炎和骨质疏松症并不一样，骨关节炎主要是由于表面的软骨发生退变、磨损、剥落，引起关节周围以及软骨下骨发生增生、硬化、骨赘形成、囊性改变。因此，骨关节炎的根本原因在于软骨，补钙并不能解决骨关节炎的问题，只有修复软骨才能有效解决骨关节炎问题。

因此，患有膝关节的患者，建议可以适当补充氨糖软骨素钙片等软骨营养剂辅助修复受损软骨。外源性补充氨糖可以对患病关节的软骨和滑膜进行修复。尤其是30岁后，人体软骨中的氨糖含量逐渐减少，缺少了形成软骨细胞的重要营养素，软骨组织磨损严重，骨与骨相互摩擦，引起骨关节发炎。因此，年过35就要开始补充氨糖了。