张女士最近遇见了一件特别头疼的事，她的孩子今年三岁半，最近食欲很差劲，孩子身材像根“豆芽菜”，精神状态也很萎靡。之前家里人并没觉得怎么样，可是最近张女士发现孩子在和其他小朋友玩的时候明显比孩子矮了一头，这才慌了神，医院。

医生详细问了孩子的情况，不问不知道，一打听问题还真不少。最近天气开始变冷，孩子马上就跟着感冒了，而且是每次季节交替的时候，孩子肯定会生病。

接着，医生问了问孩子吃饭的情况，这就发现了端倪：张女士的孩子不仅各自比其他同龄孩子要矮一些，还有食欲不好、饭量特别小、老爱生病等等表现。

医生表示，一切的一切，都是孩子脾胃虚弱惹的祸！

脾虚的孩子胃口差、生长缓慢、易感冒，脾胃在孩子的生长发育期间起着非常重要的作用，要注意儿童的各种脾胃问题，帮助身体更好地成长。

孩子的脾胃相较于成人来说比较虚弱，尤其是孩子处在生长发育的关键时期，对于各种营养的需求都比较旺盛，对脾胃的功能要求也高。对于孩子来说，最大的脾胃问题就是脾虚。

家长一定要学会如何判断孩子是否脾虚，是脾阴虚还是脾阳虚？因为脾阴虚和脾阳虚是完全相反的，脾阴虚是阴虚有热，脾阳虚是阳虚怕冷。只有判断正确，才能运用对症的食疗方法等调理脾胃，保护好孩子的健康。

仔细观察孩子身体的这三个部位，根据不同的反映判断是否为脾阴虚。

第一，嘴色呈现鲜红色，说明孩子脾阴不足。

第二，舌苔很薄，舌头发红，那么可能是脾阴虚。

第三，一般下眼袋比较大，颜色微微发红，甚至发紫。

家长学会观察上面三点，就能基本上判断孩子是不是脾阴虚。此外，脾阴虚的孩子往往性格急躁、脾气大、爱动。家长应该如何调理脾阴虚呢，著名的育儿养生专家罗大伦推荐使用一道食疗方法。

材料：山药、莲子肉、薏苡仁各9克，麦冬、沙参、生地各6克。

做法：加水，用大火煎煮，开锅后用小火再煎半小时。大约剩两杯左右的药汁即可。

用法用量：每天服用一次，连续服用一至两个星期。

1.此方中的用量是以6岁孩子为例，其他孩子要遵医嘱调整用量。

2.如果味道发苦，可以加小块冰糖调味。

3有些大人脾阴不足，表现症状有口干舌燥、舌头发红、眼睛干涩、手心热，也可以用这个方子调理。

调理孩子的脾阴不足，除了用这个方子调理，也要适当多吃一些山药、栗子等健脾益气的食物。

什么是脾阳虚呢，孩子脾阳不足时会有哪些表现呢？

第一，舌头颜色淡白，尤其是舌边上。舌苔上往往布满齿痕，也就是俗话说的“牙印”。

第二，嘴唇的颜色发白，或是正常的，表现不明显。

第三，下眼袋较大，颜色呈现淡白色。

第四，饭后容易腹胀，身体容易浮肿。

第五，怕冷，爱吃热食，容易腹泻。

第六，不爱说话，也不爱动，一动就出汗、气喘，四肢无力。

根据这些症状表现，家长可以基本判断出孩子是否为脾阳虚？脾阳虚的孩子往往是受了寒，阳气不足，比如经常吃冷饮、吹空调等，这些不良习惯导致孩子的脾胃受伤。

如何调理孩子脾阳虚呢？家长可以试试这个食疗方。

材料：太子参、白术、炒白扁豆、芡实各3克，茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁各9克。

做法：1.将材料按比例多买几份，研磨成细粉，加入适量大米粉、糯米粉搅匀，蒸糕即可。

2.也可以将原材料加水，开锅后再小火煮40分钟以上。

用法用量：每天两次，每次一小杯。这个分量适合六岁以上的孩子，吃一周即可。

现在很多孩子都特别挑食，看见喜欢吃的东西，就会使劲地吃下去，吃很多。看见不爱吃就不吃了，长期以往，孩子的脾胃运作就出现了问题。关于孩子的脾胃，积食的问题特别容易出现。什么是积食呢？就是孩子对某些特殊的食物摄入过量，超过了脾胃的运化能力，导致脾胃功能减弱。

1.舌苔变厚。在中医诊断学中，舌头中间对应的是脾胃。如果这里的舌苔厚，就说明这个孩子有比较严重的积食了。有的孩子可能是舌苔全部变厚，有的只在舌头中间出现一个硬币似的圆圈，这些都是积食的表现。

2.嘴里有异味。孩子出现积食问题，嘴里就会散发出异味，这是由于胃气不降导致的。家长可以通过闻孩子口中的气味判断孩子是否积食。

3.没胃口。有的孩子一点东西都不想吃，没有胃口。这往往是胃里积了食，胃不能受纳导致的。

4.孩子特别能吃，但还是很瘦。这样的孩子是由于积食在脾，脾运化能力下降，身体吸收不到营养，就会出现越吃越瘦的情况。

5.晚上睡觉不踏实。“胃不和则卧不安”，孩子出现积食情况时，晚上睡觉时翻来滚去的，有时还会又哭又闹的。

6.有的孩子还会嗳气，严重的甚至呕吐；有些孩子饭后容易胀肚子、腹泻，大便特别臭，有股酸腐的味道。这些也是积食的表现。

孩子一旦出现积食问题，家长可以找医生调理；也可以医院使用的健脾补血颗粒。

秋季是孩子长高的黄金时期。除了以上两种调理脾阴虚和脾阳虚的食疗方法，特推荐专门为脾胃虚弱、发育不良的宝宝们研究出了一套适合给孩子服用的三合三力转骨方。以乐家秘方——三合三力转骨方的中医理论为基础，制定的儿童长高必备方案：中医讲肾为先天之本，主藏精，主骨生髓，通于脑，肾气足，才能筋骨壮、脑髓密（儿童的身高与智力跟肾精有密切的关系），脾为后天之本，脾能运化水谷，脾气健运，方能运化有力，肌肉丰满。以补肾健脾为主，达到补虚扶弱，强筋健体，益智增高，从而明显改善儿童脾胃虚弱、身高增长缓慢等状况。