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我们在平常的时候，无论是男性还是女性，都会发现自己身体中会有一些病症，出现这些病症如果不能够及时的发现的话，就会越来越严重影响到我们的身体健康。所以在平常的时候为了自己的身体也应该好好的观察一下，现在很多人都会出现甲状腺结节，如果你出现甲状腺结节的话，千万不要害怕，如果在平常的时候能够做到这两吃两不吃的话，那么结节会慢慢的消失，对于我们的身体健康也是有益的。

两吃

吃消肿散结食物

在正常情况下，如果我们想减轻甲状腺结节或某些甲状腺疾病，最好吃一些消肿和松结，这样可以帮助我们克服这种症状，如黑木耳、大麦、山药等，可以帮助我们的身体慢慢改善，甲状腺结节也会越来越小，这对我们的身体也有好处。所以为了我们的健康，最好在平时多吃这三种食物，多吃一些消肿和松软的结的食物。

含碘元素的食物

平时多吃含碘的食物，如海带、海产等，都含有较高的碘含量。如果平时甲状腺结节很严重，就必须好好吃碘元素，如果经常吃这种食物，甲状腺结节也会得到有效的缓解。

两不吃

不吃发物

平时尽量少吃头发，要吃鱼，一定要吃鳞片鱼，羊肉蟹、虾容易导致甲状腺结节过大，促进甲状腺结节的生长。因此，我们必须少吃头发，否则会使我们的空身体火旺，而且甲状腺姐妹也会越来越严重。

不吃辛辣食物

平时也尽量不吃辛辣的食物，少吃辛辣的食物，那就容易使我们体内的甲状腺结节越来越严重，慢慢增加，也会使我们的内分泌出现某些紊乱，所以对我们的身体也不利。

在平常的时候为了我们的身体健康，如果发现有甲状腺结节的话，千万别别害怕，尽量两次两部车这样在饮食上下功夫，我们的身体才会越来越好，甲状腺也会慢慢的恢复健康的。

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