夏天来了，这是吃荔枝的季节。荔枝果实甜，有很多水，特别好吃。所以你知道荔枝的功效和作用吗？吃荔枝时我们需要注意哪些问题？

荔枝的功效与作用

1.补气安神

荔枝的肉质鲜美，营养丰富，具有补血的功效。对于脾胃不好的人，适当吃荔枝，具有补脾胃的功效。荔枝还具有镇静神经的作用。

2.补脑

荔枝含糖量高，所以如果血糖低，适当吃荔枝也是能量的补充。荔枝的成分含有对脑组织有益的成分。如果有失眠或经常在高压大脑工作，建议吃荔枝，这也是缓解大脑疲劳的效果。

3.消肿

许多人也遇到了水肿问题。荔枝有利于水肿的效果。如果你不小心弄到手脚肿胀，它会肿胀或出血。吃一些荔枝。荔枝还具有缓解疼痛和止血的功效。

食用荔枝注意事项

1.避免空腹吃荔枝

我们都知道荔枝很容易使人胀气，而且荔枝的含糖量相对较高。不建议空腹吃荔枝。荔枝含有更多的果糖。如果吃得太多，可能会引起头晕或口渴。

2.吃荔枝适当喝盐水

在吃荔枝的过程中，建议喝一些盐水或其他凉茶。主要是因为荔枝更容易生气。我们也可以将荔枝浸泡在淡盐水中一段时间，或者将荔枝放入保鲜中一段时间，这样荔枝就会更新鲜，更好。荔枝浸泡在盐水中也可以防止“虚火”的问题。

吃荔枝时，你需要注意荔枝的摄入量，特别是如果你不让孩子一次吃太多的荔枝。如果生气有问题，你应少吃荔枝。然而，荔枝的功效和效果很多，适当食用荔枝有很多好处。