甲状腺在人体是一个最大的内分泌器官，主要作用是可以摄取食物中的碘元素，来合成甲状腺激素，维持人体的正常发育和代谢。

近年来甲状腺结节的病人越来越多，在各个年龄的人群中都可以见到。在体检时查出来的有5%--7%，做超声检查出来的有20%--76%。

很多人其实自己就能在颈部前方摸到结节，大多数情况下，甲状腺结节是没有症状，甲状腺的功能也是正常的。

而且甲状腺结节进展成其他甲状腺疾病的概率也只有1%。所以，检查出甲状腺结节不要惊慌失措，做好日常饮食和生活情绪的管理。

甲状腺有结节，平时要多吃这3种食物

1.冬瓜

冬瓜是很多人饭桌上不可少的一个菜肴。因为冬瓜具有很丰富的营养物质，而且多吃冬瓜可以消除身体的炎症。

如果甲状腺有结节，平时可以多吃冬瓜，可以缓解结节引起的炎症，可以帮助身体更好的代谢，减轻甲状腺结节的现象，坚持长期吃还可以使结节慢慢消散。

冬瓜还有助于利尿消肿，经常眼睛浮肿和下肢水肿的人，可以多食用一些，利于消肿。

2.荠菜

研究表明，荠菜具有利尿除湿、解毒消肿的功效，也就是在一定程度上有助于消散甲状腺结节。

而且研究还发现荠菜里面含有抗氧化的成分，是可以保护我们的身体不受自由基的损伤，同时还可以达到抗癌防癌的效果。

3.马齿苋

马齿苋是一种很常见的野菜，但是营养价值比较高，里面所含有的钾具有利尿消肿的作用，经常食用马齿苋就可以缓解甲状腺的结节，帮助人体消肿止痛，对甲状腺结节可以起到活血散结的效果。

所以日常生活可以使用马齿苋做成鸡蛋饼，或者凉拌菜食用，不仅美味，还可以帮助人体清热解毒。

预防甲状腺结节，做好这些事

1.少接触射线

接触射线是导致甲状腺疾病的一个重要的诱因。尤其是在儿童时期，如果接受的射线累计达到10--rad，这样就会是甲状腺癌的发病率明显的升高。

所以生活中要注意避免接触到射线。比如少接触安检的设备、医学上的检测设备，或者一些新住宅的放射性污染等，都要注意避免接触。

2.合理摄入碘

碘摄入过多或者过少都会引起甲状腺的问题。比如摄入太少，会因为缺碘造成甲状腺肿大；摄入过多则会引起甲状腺的疾病，比如甲状腺炎症、甲状腺结节。所以碘摄入要适量，过多过少都会引发疾病。

我国居民膳食指南推荐成年人每天摄入碘的量为---微克/天。所以，要把握好日常碘的摄入量。

3.调整好情绪

生活工作压力过大，以及长期的抑郁焦虑都会诱发甲状腺的疾病。

所以甲状腺结节的高发人群大部分都是女性，因为他们凡事追求完美，情绪也很容易受到影响，进而影响到内分泌的平衡。

内分泌失调的话就会引发甲状腺生长异常，会导致结节的发生。所以要注意坏情绪和压力的合理调节和释放。

如果查出甲状腺有结节，不必惊慌，首先确定结节的性质，如果是良性的结节并且没有压迫到食管和气管，也不影响正常生活和外形，就不需要进行干预，定期复查就好

今日热点推荐，必看！

告诫大家！生殖能力较强的男性，通常存在以下五个共性！

劝告大家！“体内有癌，小便先知”，小便如果有“3个表现”，癌细胞或已入侵

劝告大家！高血压的罪魁祸首不是盐！而是它，该忌口了！

告诫家人！农村路边无人问津的野草，清热解毒，治癌止痛，镇咳祛痰，早知早好

告诫家人！已经过了五十岁，为什么头上还是一根白发都没有？说明身体好吗？需重视！

转告父母！这种水果浑身都是宝，降糖降脂止头痛…不吃亏大了

告诫大家！尿毒症是“吃”出来的，3种食物不要再吃，你的肾会感激你的

告诫家人！农村一种比香水还香的草，含一片叶子就能除口臭，还是上等高钙菜