小春天是流行性结膜炎、

手足口病等疾病的高发季节，

尤其儿童免疫功能低下，

更加是易感人群。

中医认为，

春天的时令小儿外感疾病，

主要是和积食、肝火有关，

所以要预防时令传染病，

必须清肝消滞同时进行。

今天给大家推荐这一款

鸡屎藤灯芯草煲猪横脷

祛风利湿，清肝消滞

鸡屎藤

鸡屎藤，它是岭南地区的道地中药材，其味甘微苦，性平。具有祛风利湿、通络止痛，消食化积的功效。

常用于治疗小儿疳积、消化不良、胃肠绞痛等疾患，外用可以治疗湿疹、疮疡肿毒以及跌打损伤。

夏枯草

夏天枯黄时采集入药，有清热散结之功效。春天要养肝，但一不留神肝火太旺时就可以用它。

灯心草

经常失眠或者心情烦乱的朋友可以用灯心草冲水或者泡水喝，能有助于缓解失眠症状，小朋友夏天半夜烦躁睡不着觉，也可以用灯心草煮水泡澡。

鸡屎藤10克，夏枯草10克，灯芯草1克，猪横脷1条，猪瘦肉克，生姜3片，蜜枣1个。

锅内加水毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮1.5小时后下盐调味即可饮用。

Tips

这汤可以有效清解心肝郁火，不仅有助预防时令外感病，而且对小儿夜啼、口气重、脾气急躁等症状有很好的调理作用，是很适合儿童的春季调理汤水。

同时每天让小朋友喝足够的温开水，并且养成定时排便的习惯，也是预防外感疾病的简单而重要的措施，各位家长一定要记好。

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