龟苓膏、阿胶蜜枣、润喉糖、酸梅汤……这些食物在日常生活中随处可见，几乎绝大部分人都吃过。不过，这些大多数健康人眼里的“零食”，在中医眼里却是中药，不能随意吃。

解读以下常见的“中药零食”，也想借此提醒大家，不管是任何东西，都要注意量的问题。

龟苓膏

龟苓膏主要由龟（去内脏）、地黄、土茯苓、绵茵陈、金银花、甘草、火麻仁等药物组成。具有滋阴润燥、降火除烦、清利湿热、凉血解毒等功效。适用于虚火烦躁，口舌生疮，津亏便秘，热淋白浊，赤白带下，皮肤瘙痒，疖肿疮疡。

龟苓膏适合阴虚火旺的人群，如便秘、口干口苦，舌红苔少的患者。如果是湿气比较重或脾胃虚弱的，比如大便溏容易腹泻、腹胀、消化不良、胃寒怕冷、舌苔厚腻的人群，不适合吃龟苓膏。总的来说，药性偏寒凉、滋腻，长期服用容易损伤阳气以及脾胃功能。

健胃消食片

健胃消食片由太子参、陈皮、山药、麦芽（炒）、山楂等药物组成，具有益气健脾，理气消食的作用，是人们家中常备的药物。主要用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食，嗳腐酸臭，脘腹胀满以及消化不良。

相对而言，健胃消食片的药物组成较为平和，无明显毒副作用，适用人群较广。但是需要注意的是，不要以为有了健胃消食片就可以胡吃海喝了，暴饮暴食容易诱发胆囊结石嵌顿、急性胆囊炎、急性胰腺炎甚至胃破裂等疾病，严重者可是会致命的。

此外，它有促进消化液分泌的功能，胃溃疡、十二指肠溃疡、消化道出血的患者不适合服用。

阿胶枣

阿胶枣由阿胶、红枣加工而成，具有微弱的益气补血的功效。阿胶由驴皮制成，红枣则是常见的食物，普通人均可适量食用。但是阿胶枣过于黏腻，不适合湿气重、消化不良的人群服用，不可多服。同时阿胶、红枣性味偏甘温，吃多了容易上火，一些便秘、痤疮的人群还是尽量少吃。

酸梅汤

酸梅汤由乌梅、山楂、甘草煎煮而成，酸甜可口，可开胃消食、生津止渴。自古以来就是优良的夏日饮品，一般人群可放心服用。但酸梅汤里含有少量维C，白癜风患者不可过量饮用，因其味酸，所以经常反酸、烧心的以及胃溃疡、十二指肠溃疡的患者不建议服用。

眼下很多餐厅会把酸梅汤做常规饮品销售，但这些酸梅汤往往会加大量的糖，做得很甜，而且通常是冰镇，因此导致一些人喝了不仅没有开胃，反而胃口不好了，所以湿气重的、脾胃功能不好的人也尽量少喝冰镇酸梅汤。

胖大海/草珊瑚含片

成分：主要由肿节风、薄荷油、桔梗、罗汉果、胖大海、菊花、金银花、甘草等药物组成。

功效：具有清热解毒、利咽祛痰的功效，主要用于外感风热所致的急性咽喉炎，慢性咽炎急性发作，感冒咽痛等病症。

胖大海、草珊瑚含片等润喉药物药性寒凉，脾胃虚寒容易腹泻、消化不良的人群不适宜服用，同时不建议长期服用，容易损伤人体的阳气，出现脾胃虚寒、肺气虚寒等变证。