糖尿病人除了大家熟悉的“三多一少”外，还有“一松”，即骨质疏松。糖友容易骨质疏松的原因，主要是高糖环境对成骨细胞有毒性作用，易使骨量快速丢失，骨流失大于骨形成。若是长期血糖控制不理想，有了血管并发症，也不利于骨骼代谢。控制血糖和防治并发症，是骨质疏松最根本的预防方法。

骨质疏松还与人体缺乏钙和维生素D以及激素水平下降等密切相关，补充钙和维生素D是最常用的治疗手段。钙种类很多，目前认为吸收率最好的为钙镁片。

1)钙、镁相辅相成，提到营养补充，必须提到均衡。

举个例子：建筑上的混凝土由石子、砂、水泥、水按一定比例组成，配比不同混凝土强度不同，同样我们人体需要补充的钙、镁也必须按一定比例组成，正常比例是2：1，这样才有利于在体内起到最佳的效果。糖友可以根据病情在医生的指导下选择性服用钙该钙能直接到达骨质疏松部位

9多1难”，纽崔莱钙镁片“一网打尽”..多梦：睡觉轻或醒后难以入睡；多动：如儿童多动症；多怒：焦虑、抑郁、紧张、爱生气；多痛：关节痛、浑身疼、女孩儿痛经、儿童腿疼、抽筋、易扭伤脱臼；多生：预防骨质疏松和骨质增生；多高：预防高血压；多跳：心率不齐和心动过速、心脏骤停；多汗、多尿：呼吸困难，感觉气不够出。一难：难入睡。

钙是人体必需的也是含量最多的矿物质。从骨骼、肌肉到血液，从器官、组织到细胞，钙在人体内无处不在。正常人体内含有-克钙，其中约99%以矿物质的形式构成骨骼和牙齿组织，约1%的钙以离子形式存在于血液等体液和组织中，参与各种生理功能和代谢过程。

纽崔莱大讲堂之基础营养素——钙

答：补钙的关键在利用（有效利用率）。吸收：只是维持骨钙血钙平衡，使体内钙丢失速度减慢，所以是“存量”水平。利用：是增加骨密度，神经细胞活性，肌细胞等生命活动的功能，才能达到“增量”水平。

只有细胞内外的含钙比例保持在1：0时，人体细胞才能正确地发挥功能。这个比例一旦发生失调，细胞就无法进行正常的工作。??

细胞内钙含量增加，如果发生在脑部，会引起脑细胞病变，而发生老年痴呆症；如果发生在血管，则会引起血管硬化，高血压，心脏病，糖尿病，甚至癌症。一般结石病，骨质疏松，骨质增生都是“钙逆论”的后果。

文：FC微刊







































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