“五月病”来袭，小伙伴们要小心哦！

“五月病”不是病，但也要预防~

“五月病”是啥？

这个病症为”季节性懒惰症候群”，是春夏季节交替期产生的厌倦、易困乏的情绪问题。在春夏之交的五月份，因理想期许和现实的差距，或人际关系未达到预定状态，从而心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、肠胃不适等是其常见症状，并很难与一般的短时间的心情不好区分开来。

除此之外，它还有一个别名“卸下重负型五月病”，这是唯有在躁狂五月病型人的身上才能看到的症状。很多躁狂五月病型的人经过艰苦不懈的努力，挤过高考的独木桥，在四月新学期开始的时候迈入自己梦寐以求的大学校园后，没过多久就因为一下子失去了奋斗的目标，找不到自己人生的价值，而变得精神沮丧，萎靡不振。这种症状人们称之为“五月病”。

“五月病”的症状？

1、入睡困难，嗜睡

晚上一两点了还在属羊，翻来覆去怎么都睡着。然而该起床的时候，就算是睡了十几个小时，确仍然觉得没睡饱，昏昏沉沉，起来吃个东西又想睡觉了！

嗜睡直接导致了各种起床失败，工作日的早上，在不断反复”重起“中，要上课的直接翘课了，要上班的今天又迟到了......

2、食欲不振，对任何事丧失兴趣

联系上述，虽然起床了，但整个人无精打采，原本就很严重的“今天吃什么，今天干什么”的选择障碍在这种时候更加明显，意志活动减退，对什么事情都没有兴趣。从而使病症有机可趁，如感冒、胃炎等

3、对工作产生抵触情绪，消极倦怠

好不容易拖着“病体”去上了班，结果反应迟钝，自觉脑子不转了，想问题感觉很费力。无心工作，安排什么都不想干，什么责任都不想承担，只想下班。

4、高兴不起来，觉得干啥都没意思

大家一起出去玩，你就坐在一边闷闷不乐。也没什么不开心的事情，就是高兴不起来，什么娱乐活动都觉得没有意思，迷之失落......

说到这里小编表示已病入膏肓，你在“五月病”的队伍中吗？

“五月病”的预防

1、喝茶

茶叶有醒神提神，缓解疲劳以及软化血管的功能，长期喝茶还可以预防心血管疾病。做事提不起精神，还可以口含西洋参来提神。

2、养成午休的习惯

入夏后人们的睡眠时间会变短，如果常常感觉到烦躁的话，可以适当增加休息时间，尤其要睡好午觉。

3、提高自信

五月病从可控的因素来说，要加强自我信任感和自我功能训练，从其他层面强化自我认同，抗压能力自然也会提升。

4、适当增加运动量

炎热的五月，沉闷的气氛，我们应该多通过运动，晒太阳来调节情绪。运动流汗能让情绪稳定，而晒太阳有助于调节体内激素和内分泌的平衡。

5、多吃维生素B的食物

对于“五月病”在饮食上的应对，建议多吃富含维生素B的食物，饮食尽量清淡，有营养而不油腻，尤其晚餐以谷物和水果为主，避免大鱼大肉，晚上也尽量不要接触酒、茶、咖啡，预防胃炎，感冒等疾病。

肿节风分散片是由中药肿节风经提取浸膏后，经严格工艺精制而成的纯中药单方制剂。肿节风分散片具祛风除湿，活血散瘀，清热解毒、消肿散结功能。适用于癌症的辅助治疗,有较好的抗肿瘤效果及较好的增敏作用。

清热解毒，消肿散结。用于肺炎、阑尾炎、蜂窝组织炎属热毒壅盛，并可用于癌症辅助治疗。

1、内科用药：胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎、肠炎、类风湿性关节炎；

2、外科用药：阑尾炎、胆囊炎、蜂窝组织炎；

3、儿科用药：肺炎、急性上呼吸道感染；

4、五官科及妇科各种炎症用药；

5、癌症用药：对多种癌症，包括鼻咽癌、胃癌、直肠癌、肝癌、食管癌等癌症具有改善自觉症状、增进食欲、提高免疫、减少癌症并发症、减轻癌症性疼痛等作用。

1、中药广谱抗生素、对各种细菌感染引起的疾病均有显著疗效，不产生抗药性；

2、联合用药，可达增效减毒的作用；

3、分散片剂型，起效相对迅速，减少注射液不良反应的发生率；

4、双向免疫调节能力，增强机体免疫能力；　　

5、肿节风分散片与传统剂型相比其具有服用方便、崩解迅速、吸收快和生物利用度高等特点，是一个可长期服用、应用广泛、疗效确切的中药产品。

赞赏

长按







































北京中科曝光
北京哪家医院白癜风最好