“滋补佳品”

吃上一碗热气腾腾的羊肉汤

羊肉是我们餐桌上常见的一种肉，肉质鲜嫩，营养丰富，易于消化，特别是秋分一过，便开始逐渐降温，吃羊肉不仅能暖身，而且有许多特别的功效。

但吃羊肉也是有很多注意事项的，今天小弥壶就来给大家科普一下，吃羊肉的功效和禁忌分别有哪些。

关于羊肉的功效

香鲜美嫩

01

温阳益肾

羊肉性温，冬日常吃羊肉，可暖身、增热、御寒，尤其手脚凉者，多吃些羊肉，能很好地促进血液循环，增加阳气，暖手脚。此外，羊肉还能起到补中益气、壮阳补肾的作用，非常适合肾功能不全或肾虚者食用。

萝卜羊肉煲

02

提高免疫力

羊羔肉富含蛋白质、维他命和微量元素，脂肪和胆固醇含量较低，可被人体充分吸收，补充人体所需的营养，提高免疫力。

03

养胃和促进消化

食用羊肉能增加消化酶分泌，保护胃壁，促进肠胃蠕动，帮助消化。

关于羊肉的禁忌

01

什么人不能吃，还要少吃羊肉？

肝病人不能吃羊肉，会引起肝病加重。体热者少食羊肉，易发炎。痛风病人不能吃羊肉，会引起关节痛。怀孕的妇女可吃羊肉，但要少吃，羊肉可补充怀孕妇女所需的营养，但孕妇免疫力下降，吃多了会生病。

02

羊肉不能与什么搭配？

不加醋吃，会影响营养对羊肉的吸收。食用羊肉不宜喝茶，易导致消化不良，引起便秘。无法与南瓜同食，伤元气。不可与红豆，竹笋同食，可致食物中毒。

羊肉虽然暖身又滋补，但是不是每个人都可以食用，尤其是痛风患者，一定注意不要喝太多的汤，并且日常生活中还要注意以上几点禁忌，毕竟健康才是最重要的！

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