人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。

1、紫菜，紫菜是许多女人喜欢吃的零食之一。其实紫菜不仅好吃，而且有利于女性的健康。其实一些高血压患者也可以吃一些紫菜。因为紫菜不仅热量很低，而且还有不少的膳食纤维，这种物质可以促进人体肠胃的蠕动。常吃紫菜还有稳压、降压的功效。

2、果脯，果脯是一种美味，有些小孩特别喜欢吃。其实果脯的种类有很多。患有高血压的人可以吃一种含糖量少的果脯，这种果脯吃了不仅不会升高血压，还稳定血压的作用，因为果脯中含有一种钾元素，有利于控制血压。

3、奶，奶制品不仅可以补充人体的钙元素，还可以控制血压。高血压平时可以多吃一些奶制品，可以有效的控制血压，有利于我们的身体健康。

4、苹果，每天一个苹果有利于我们的身体健康。常吃苹果不仅可以美容瘦身，还有降低血压的功效。因为苹果中含有大量的钾元素，可以帮助人体控制和降低血压。